Qigong am Morgen

Taiji-Qigong – die 18 Bewegungen des Qigong – im Lebensabschnitt 50+

jeden Dienstag 09:30 – 11:00 Uhr
- ein Einstieg ist jederzeit möglich -
Anfänger und Erfahrene können an dem Kurs gemeinsam teilnehmen

Kosten: 10er Karte 110,00€ / 6 Monate gültig – fortlaufender Kurs

Weitere Informationen und Anmeldung, lassen Sie uns darüber sprechen
unter Telefon 05182 908468 oder per E-Mail info@doro-hesse.de.

 

2014 08 04 14.35.59 kleinDie 18 Bewegungen des Taiji-Qigong Shibashi ist eine der ‚modernen’ Formen des Qigong. Nach der Zeit der Kulturrevolution in China, besann man sich in den 70er und 80er Jahren wieder auf den gesundheitsfördernden Wert der Selbsthilfemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin. So wurde in Zusammenarbeit von alten Meistern mit Ärzten und Wissenschaftlern aus traditionellen Qigong- und Taiji-Formen neue Übungsreihen entwickelt.
Diese Reihe beinhaltet Einzelübungen, die den unterschiedlichsten Bedürfnissen und Bewegungsmöglichkeiten der Übenden gerecht werden.
Mit ihren sorgfältig aufeinander abgestimmten Bewegungen bietet diese Übungsreihe eine Fülle von Möglichkeiten, den Teilnehmern die Grundlagen und Prinzipien von westlicher Bewegungslehre und chinesischer Meridianlehre nahezubringen.

Je nach Ausführungsart fördern die Übungen Ausdauer, Balancegefühl, Beweglichkeit, innere Kraft und Koordination.
Die harmonisch, fließende Bewegungsausführung mit der charakteristischen Rhythmik wirken auf Körper und Geist beruhigend und bauen Stress ab.

Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Kursinhalte:

  • Übungen zum Ankommen
  • Lockerungsübungen, die die Gelenke beweglicher machen
  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Einüben und Wiederholung Einüben und Wiederholung der Bewegungen des Taiji-Qigong
  • Maximale Gruppenstärke 5-6
  • Auf Wunsch ist auch ein individueller Einzelkurs auf Sie zugeschnitten möglich

Weitere Informationen und Anmeldung, lassen Sie uns darüber sprechen
unter Telefon 05182 908468 oder per E-Mail info@doro-hesse.de

Die 18 harmonischen Bewegungen werden Sie nicht mehr loslassen!
Ich freue mich auf gemeinsames Üben.

Event Hours(1)

  • Dienstag

    09:30 am - 11:00 am