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Erstellt: 20. Juli 2018

Still zu sitzen ist für den modernen Menschen fast unmöglich. Die Gedanken rennen, der Körper schmerzt und von Ruhe und Entspannung keine Spur. Statt still zu sitzen, macht es Sinn, mit Meditationsübungen zu meditieren, die auf die Bedürfnisse von modernen, gestressten Menschen ausgerichtet sind.

Die viel beschäftigten Menschen dieses Jahrhunderts haben nichtstuend auf dem Meditationskissen viel zu tun: Gedanken und Träume beschäftigen alle Aufmerksamkeit.

Traditionelle Meditationstechniken, die vorwiegend mit Stillsitzen und Beobachten arbeiten, bringen die viele Energie, die im computerisierten Zeitalter im Kopf sitzt, nicht in den Körper.

Im Gegenteil: Stille scheint die Aktivitäten im Kopf noch zu unterstützen, der Ansturm der Gedanken läuft auf Hochtouren.

Weiterlesen: Warum aktiv meditieren?

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Erstellt: 18. Dezember 2017

Ihr Lieben -

Interessierte, Freunde, Bekannte und Nachbarn!

Advent – Zeit der Besinnung Advent (lat. adventus) bedeutet Ankunft und steht für die Zeit vor Weihnachten.

Dabei ist gerade die Adventszeit eine ganz besondere Zeit, ihrer Absicht nach eine Zeit der Besinnlichkeit und der freudigen Erwartung; denn Advent bedeutet, Vorbereitung, Besinnung auf das, was Weihnachten ist.
Solche Besinnung aber dient auch der Sinnfindung - besonders in einer Zeit wie heute, in der viele nach dem Sinn ihres Lebens fragen. Um zu einer adventlichen Besinnung zu kommen, braucht es nicht viel, aber vermutlich muss es gut geplant werden: eine Zeit der Stille für sich selbst, ohne Tagesordnung und ohne Aufgabenkontrolle. ... Doch leider ist diese Zeit geprägt von großem Trubel, Einkaufsstress, Feiern, und Terminen…….. Wo bleibt da noch Zeit, zurückzuschauen und einzusammeln, was im vergangenen Jahr an Gutem geschah?

Was ist der Sinn in meinem Leben? Was zählt wirklich? Wie sieht mein Wertesystem aus - Lebenswerte? Was liegt mir, wenn ich mir nichts vormache, wirklich am Herzen?

Die Adventszeit ist eine gute Zeit, sich solche Fragen zu stellen, steigt doch in diesen kurzen Tagen und langen Nächten das Bedürfnis nach Ruhe und Stille.

Lange Zeit meines Lebens war es für mich schwierig, mir Zeit zu nehmen nur für mich und speziell für „Nutzloses“. Ich hatte immer das Gefühl, die Zeit irgendwie nutzen zu müssen. Interessanterweise habe ich entdeckt, wenn ich mir täglich nur eine Viertelstunde nehme, um für mich Qigong zu üben, bin ich entspannter, präsenter und dadurch auch leistungsfähiger (wenn ich das will).

Heute denke ich, wir haben die Zeit, die wir uns nehmen, wir haben die Wahl. Was ist wirklich wichtig für mich?

Von Herzen wünsche ich eine erfüllende Adventszeit und besinnliche Weihnachten

Herzlichst

Dorothea Hesse

Weiterlesen: Advent – Zeit der Besinnung