– ein Mix aus Koordination und Muskeltraining mit anschließender Reise durch den Körper –

Der REAKTOR ist ein neues, einzigartiges Trainingsgerät, abgestimmt auf die menschliche Anatomie. Unabhängig vom Fitnesszustand lassen sich die Schwunghanteln individuell dosieren und befüllen.

Durch spezielle Übungsformen und gezielten Einsatz der Trainingsgeräte erfolgt so ein besonders effektives Training, das Muskelgruppen und Bindegewebsanteile erreicht, die durch das normale Krafttraining nicht erreicht werden.
Durch den Armschwung beim Reaktivfitness wird die Schwungmasse deutlich hör- und spürbar bewegt und erzeugt einen verzögerten Impuls den sogenannten REAKTIV Impuls.
Das extra entwickelten Übungsprogramm für den Oberkörper, den REAKTIV GYMS, ist für jedefrau und jedermann geeignet. Es ist einfach zu lernen, schonend für die Gelenke und bietet einen optimal dosierbaren Trainingseffekt durch die individuelle Befüllung im RAKTOR. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt.
Im Sitzen, im Liegen, im Stehen oder Gehen, hunderte von Übungsvarianten sind möglich!

Meine Übungsvariante ist: erst aktiv sein und dann im Körper nachspüren!

Ablauf des Kurses:

• 8 Basis-Kurseinheiten; einmal wöchentlich 60 Minuten
• Sanftes einschwingen und aufwärmen, auch auf dem Mini-Trampoline
• Reaktiv-Übungen im Stand oder auf dem Sitzball
• zum Nachspüren eine geführte ‘Reise durch den Körper’

Habe ich Ihr Interesse geweckt, rufen Sie mich unter Telefon 05182 – 908468
oder über mein Kontaktformular