Entspannen – Ausruhen – Krafttanken

Die PMR nach Jacobson kann Ihnen Ruhe, Gelassenheit und wohlverdiente Entspannung schenken. Es ist eine bewährte und ideale Methode, um auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen
Sie fördern Ihre Gesundheit und erhöhen Ihr Wohlbefinden. Gleichzeitig gewinnen Sie an innerer und äußerer Kraft und werden in vielen Lebenssituationen gelassener und vitaler.

In meinen Kursen stelle ich Ihnen neben der reinen Kernmethode auch Übungen zur gezielten Körperwahrnehmung sowie leichte Meditations- und Atemtechniken vor. Die Sensibilität auf die Signale des Körpers zu hören geht im Alltag schnell unter, diese möchte ich bei Ihnen wieder aktivieren.

Mein Leitprinzip lautet: Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

1 Kurs (8 Stunden á 75 Minuten)     85,00 – €

 

Das Leitprinzip lautet: Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

 

Anwendungsbereiche:

  • Chronische Schmerzen
  • Bluthochdruck
  • Spannungskopfschmerzen
  • Alltagsstress
  • Schlafstörungen
  • u.v.m.

Kursinhalt:

  • Kennenlernen und anwenden der PMR – Übungen,
  • praktische Tipps  für den eigenen Alltag,
  • ausgewählte Atem- und Energie-Übungen
  • Maximale Gruppenstärke 5-6
  • Auf Wunsch ist auch ein individueller Einzelkurs auf Sie zugeschnitten möglich

Ein Kursangebot an alle, die gern gemeinsam üben, zu neuer Motivation finden wollen und ihre Erfahrungen miteinander teilen möchten.

Sie möchten den Kurs besuchen oder Sie wünschen eine Einzelsitzung, rufen Sie mich an unter Telefon 05182-908468 oder nutzen Sie mein Kontaktformular.

Ich freue mich auf Sie.