Das Wort Meditation stammt von dem lateinischen Wort meditatio = nachdenken/nachspüren und meint die Übung der körperlichen und geistigen Entspannung.
Gerade in der heutigen stressigen und hektischen Zeit kann die Meditation ein gutes Mittel sein, wieder "zu sich zu finden" und den Kopf frei zu machen.

Das ist für Anfänger nicht immer leicht.

Zehn Minuten ruhig zu sitzen, stellt für viele Menschen zu Beginn ein großes Problem dar. Daher ist es wichtig, die Meditation, wenn sie denn helfen soll, regelmäßig zu praktizieren.
Ich empfehle allen, die regelmäßig meditieren möchten, sich die Zeit zu nehmen und auszuprobieren, welche der vielen Meditationsformen für sie die beste ist.

Ich zeige Ihnen erste Schritte und lade Sie ein die ‚aktive Meditation‘ im Seminarhaus in Gronau kennenzulernen – Termine auf Anfrage.

Aktive Meditationen, von einem bedeutenden indischen Mystiker der Neuzeit, wurden für den modernen Menschen entwickelt. Eine Anfangsphase von Bewegung und Ausdruck, in der sich der Meditierende von dem im Körper festgehaltenem Ballast des Alltags befreien kann. Das erleichtert den Zugang zu Stille, Achtsamkeit und entspanntes Sein. Meditation heißt das Leben zu bejahen und zu feiern, und nicht Rückzug und Vermeidung.
Wissenschaftlich erwiesen hat Meditation einen Gesundheit erhaltenden und Heilung fördernden Effekt.

In diesen Stunden können sie Me­di­ta­ti­on prak­tisch er­le­ben und ken­nen­ler­nen. Wir wer­den ver­schie­de­ne aktive Me­di­ta­ti­onen aus­pro­bie­ren und den Raum öff­nen, um uns über un­se­re Er­fah­run­g auszutauschen.

 Jede/​r ist will­kom­men, egal ob Sie schon Er­fah­rung mit Me­di­ta­ti­on haben oder nicht.

Gut zu wissen:

• Vorteilhafte Gruppengröße von max. 6 Teilnehmern
• Auf Wunsch auch gerne als individueller Einzelkurs buchbar
• Bei gutem Wetter und sommerlichen Temperaturen wird im Freien geübt.

• Für den Kursbesuch bitte ich Sie:
  • möglichst pünktlich und bereits in bequemer Kleidung zu kommen und sich ein Getränk mitzubringen
  • eine Decke /großes Handtuch mitzubringen, um vorhandene Matten und Kissen komplett abzudecken sowie warme Socken

Ich berate Sie gerne individuell, und stehe Ihnen für weitere Fragen zur Verfügung.
Telefon 05182 908468 oder per E-Mail   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!